器官活动时间表

Согласно традиционной китайской медицине, каждый орган в нашем организме имеет свое оптимальное время активности. Понимание этих биологических часов может помочь улучшить здоровье и общее самочувствие. В этой статье мы рассмотрим, как распределение времени в течение дня может способствовать гармонии тела и ума.

Таблица времени пяти органов и шести меридианов

• Меридиан легких: 3–5 часов (глубокий сон)
• Меридиан толстого кишечника: 5–7 часов (дефекация)
• Меридиан желудка: 7–9 часов (завтрак)
• Меридиан селезенки: 9–11 часов (образование крови, питье воды)
• Меридиан сердца: 11–13 часов (обед, дневной сон)
• Меридиан мочевого пузыря: 15–17 часов (детоксикация, послеобеденный чай)
• Меридиан почек: 17–19 часов (ужин)
• Меридиан перикарда: 19–21 час (прогулка)
• Меридиан трёх обогревателей (саньцзяо): 21–23 часа (отдых ног)
• Меридиан желчного пузыря: 23–1 час (засыпание)
• Меридиан печени: 1–3 часа (глубокий сон, хранение крови, детоксикация)

Обязательно помните, что и когда нужно делать!

эта информация была сфотографирована на стене в массажном кабинете.

г. Жучжоу, пров. Ханань