器官活动时间表

根据中医理论，我们身体的每个器官都有自己的最佳活动时间。了解生物钟有助于改善您的健康和整体幸福感。在本文中，我们将探讨如何分配一天的时间来促进身心和谐。

五脏六经时辰表

• 肺经：3-5小时（深度睡眠）
• 大肠经：5-7小时（排便）
• 胃经：早上7点至9点（早餐）
• 脾经：9-11点（造血、饮水）
• 心经：11~13小时（午餐、午睡）
• 膀胱经：下午 3 点至 5 点（排毒、下午茶）
• 肾经：17-19点（晚餐）
• 心包经：19～21时（步行）
• 三焦经：21：00-23：00（腿部休息）
• 胆经：23：00～1：00（入睡）
• 肝经：1-3小时（深睡、储血、解毒）

一定要记住什么时候做什么！

这些信息被拍到按摩室的墙上。

浙江省汝州市哈南市