Кто на самом деле будет вас учить кунг-фу: Встреча с мастером Шаолиня

Знаете, у меня есть знакомый. Он мечтал о Шаолине года три. Смотрел фильмы, читал статьи, экономил деньги. И вот он уже в самолёте, летит в Китай. И представляет себе следующее: встреча в школе, зал с красными колоннами, а там сидит старик. Очень старый. Борода вот такая, волосы белые-белые, смотрит сквозь тебя, как будто видит все твои прошлые жизни и все грехи.

Мастер молча встаёт. Поднимает палец. И ты уже понимаешь, что нужно делать. Никаких слов. Из живота пошла энергия ци.

Когда мой знакомый приехал в школу и встретил мастера, он оторопел. Потому что перед ним стоял… обычный мужик. С телефоном в кармане, в обычной футболке. Который пошутил над его русским акцентом. И сказал: «Ладно, ходи, покажу тебе, где твоя койка».

Это был момент разочарования и облегчения одновременно.

Давайте я расскажу, кто на самом деле будет вас тренировать, потому что это одна из самых больших тайн, которая держит людей в неопределённости перед поездкой.

Что такое Шифу? И почему это не то же самое, что «тренер»

Слово «Шифу» (师傅) переводится как «мастер» или «учитель». Хотя есть еще Шифу  (师父, наставник) об этом я расскажу позже. Так вот шифу, и в первом, и втором случае это не просто преподаватель физкультуры. Это понятие несёт в себе некую философию.

В китайской культуре отношение ученик-мастер — это одна из самых священных связей. Выше, чем даже отношение работодателя и работника. Шифу отвечает за вас. Не просто за то, научить ли вас правильно бить, а за то, какой человек из вас выйдет.

Иерархия школы кунг-фу

Главный мастер (Директор): Это человек, который хранит линию передачи. Он получил знания от своего учителя, и теперь передаёт их дальше. У нас это Мастер Янчен (Shi Yanchen) — человек с десятилетиями опыта, который не просто практикует кунг-фу, но живёт им.

Мастера (помощники главного): Опытные ученики или люди, достигшие высокого уровня, не обязательно от главного. Они могут быть как старше так и младше главного мастера. Они могу находиться в школе, могут и работать в другом месте. Поэтому не обязательно они будут вас тренировать, часто они бывают для марки школы, а иногда они бывают на тренировках или важных мероприятиях школы.

Старшие ученики: Те, кто уже прошёл свой путь и теперь помогает новичкам. В школе Янчена в основном это ученики шифу. Мы их называем тренер (教练, jiàoliàn) Они помнят, как было, когда они сами едва могли поднять руку. Тренировались с главным мастером с малых лет и вот сейчас их назначили тренировать младших.

Ассистенты: Это преуспевающие ученики из группы, которые помогают наверстать движения. Как только новичек сможет повторять в группе, все вернутся в общую группу.

Ученик и новичок: Вы будете здесь, пока не вырастете.

Так что ожидание может разочаровать: Полусгорбленный мудрец с глазами, светящимися внутренней энергией?

Реальность: человек, который может быть как в 35, так и в 65 лет. Может носить айфон. Может смеяться над своими ошибками молодости.

Почему это важно знать? Потому что многие люди едут в Шаолинь с образом в голове. И когда мастер оказывается обычным (на ваш взгляд) человеком, они испытывают недоумение, например молодость, бросается в глаза.

Мастер Янчен, например, — это не божество, спустившееся с горы. Это мужчина, который:

• Начал заниматься кунг-фу в детстве, в возрасте 6 лет
• Прошёл через все стадии, которые пройдёте и вы если не остановитесь
• Добился уровня, на котором техника стала его второй природой
• Теперь передаёт это знание дальше

Он может быть жёстким на тренировке, требовательным, может заботиться о вас во время приёма пищи. Это от того, что он знает: единственный способ вырастить в вас истинного практика — это показать вам, что вы намного сильнее, чем думаете.

Как мастер будет с вами работать c первого дня

Первое, что произойдёт, — это оценка. Мастер посмотрит, как вы стоите, как вы ходите, какова ваша гибкость, как работают ваши суставы. Он уже всё увидел.

Потом начнётся обучение базовым позициям. Стойка всадника (Ма Бу). Передняя стойка (Гун Бу). Ваши ноги начнут дрожать на третьей минуте. Мастер или его ученик будет стоять рядом и говорить: «Больше». Вы подумаете, что он садист. Но на деле он учит вас одному: боль — это просто информация. Это не опасность, это сигнал мышцы, что она работает.

Потом придут формы (Таолу). Последовательности движений, которые отрабатывались веками. Мастер покажет движение один раз. Вы повторяете. Он исправляет ваш локоть, вашу спину, вашу голову.

Исправлять будет не только словами. Мастер может слегка надавить на вас рукой, чтобы вы почувствовали правильное положение. Или ударить вас деревянной палкой по икре (как было у меня), если вы прячете колено. Это не садизм. Это язык кунг-фу. «Я вижу твою ошибку, и я хочу, чтобы ты её почувствовал телом, а не только услышал». Этого не стоит бояться в первый месяц такое не случается, конечно, всё приходит с опытом.

Мастер также работает с каждым на его уровне. Если вы новичок, ваше задание — стоять в стойке и учить первую форму. Если вы с опытом, вам дадут новое таолу или работу с оружием или более продвинутые техники. Методология одна, но масштаб разный.

Цигун, философия и «лишние» уроки

Часто людей удивляет, что в школе преподают не только кунг-фу. Есть цигун (работа с внутренней энергией через дыхание), есть медитация, есть, может быть, история школы во время чаепития или каллиграфия.

Мастер не просто научит вас ударять. Он научит вас чувствовать энергию в теле. Потому что кунг-фу без внутренней работы — это просто гимнастика. А вы ведь приехали не за гимнастикой, правда?

Некоторые из этих дополнительных занятий входят в базовую программу. Другие — это то, что вы можете попросить дополнительно, если вас интересует углубление, например с китайским языком.

Языковой барьер. Без паники

Это один из самых частых страхов. «Я не знаю китайского. Как я буду понимать мастера?».

Честный ответ: вначале будет непривычно. Но потом это становится вашим суперскилом.

Вот почему.

В Шаолине язык — это не основной инструмент общения. Основной инструмент — это движение. Мастер показывает форму. Вы смотрите и повторяете. Он видит вашу ошибку, подходит и исправляет. Слова здесь вторичны.

Более того, языковой барьер заставляет вас быть внимательнее. Отсутствие вербального языка обостряет чувствительность тема и его восприимчивость. Вы не можете расслабиться и просто слушать лекцию. Вы вынуждены смотреть, анализировать, ловить нюансы. Это делает обучение глубже.

И ещё один момент, в школе учатся люди со всего мира. Русские, американцы, немцы, бразильльцы. Они не общаются между собой на китайском. Они общаются жестами, смехом, и очень быстро находят общий язык. Потому что вас объединяет одно: боль в ногах и желание стать лучше.

Со временем вы начнёте понимать базовые команды. «Давай!» (加油!). «Стой!» (停!). «Ещё раз!» (再来!). А мастер, если видит, что вы стараетесь, будет с вами терпелив.

Строгость мастера: Это жестокость или забота?

Один из студентов написал мне письмо. Он был в школе неделю. И вот что он написал:

«Мастер мне вчера сказал, что я ленивый. Просто так, прямо в лицо. Я был обижен. Но потом я понял: он не сказал, что я плохой человек. Он сказал, что я недостаточно напрягаюсь. Это не критика моей личности. Это критика моего потенциала. И это… помогает».

Это и есть суть жёсткого мастера. Позже этот студнт признался, что мастер ничего не говорил, он просто на него посмотрел. Мы это выяснили когда я спросил шифу об этом случае.

Традиционное кунг-фу строится на доверии. Вы доверяете мастеру потому, что видите: он знает больше вас. И это главное. И вот он говорит вам правду, пусть даже неприятную. Он не льёт вам мёд в уши. Он говорит: «У тебя получается плохо. Давай исправлять». Хотя если честно в начале, шифу только и говорит, что всё хорошо, у тебя успехи, всё придёт постепенно (慢慢来, mànmàn lái)

Постепенно вы понимаете: эта строгость — это признак уважения. Мастер не тратит время на пустые комплименты. Он тратит энергию на то, чтобы вырастить из вас человека, который будет благодарен ему за жизнь. Во всяком случае это то, что говорят китайские студенты. Мы ведь хотим тренироваться точно как китайцы.

Безопасность при этом — не на втором плане. Хороший мастер знает анатомию. Он не заставит вас прыгать с высоты, если вы новичок. Он не повредит вам плечо намеренно. Напротив, если он знает что вы еще не делали сальто, то он не попросит сразу его сделать, но при этом вы можете увидеть как он просит об этом китайского ученика, который тренируется уже пол года, чтобы разбить его лень.

Взаимоотношения ученик-мастер

В западной культуре отношение «ученик-учитель» часто воспринимается как деловое. Ты платишь → получаешь услугу → готово.

В традиционном кунг-фу это не так.

Когда вы встаёте на путь ученика, вы берёте на себя долг перед мастером. А мастер берёт на себя ответственность перед вами. Это как семья.

Мастер отвечает за вас. За вашу технику, но также за ваш характер. Если вы будете драться на улице и проиграете, мастер будет переживать, потому что это значит, что он чего-то не научил. Если вы будете хамить другим людям, мастер скажет вам об этом, потому что это противоречит духу кунг-фу (德, dé).

И вы, в свою очередь, слушаетесь мастера. Вы выполняете его указания. Вы приходите на тренировки вовремя. Вы не спорите о методике (вы новичок, он опытный, логика ясна). Это иерархия знания и опыта. И в этой иерархии каждый знает своё место и уважает его.

Исторически, в старых школах, ученики выбирали мастера иногда по рекомендации, иногда просто приходили и просили «взять в ученики». Мастер мог отказать. Потому что брал ответственность на себя не на словах. Мастер мог проверять ученика, чтобы увидеть усердие, ведь ему предстоить вложить в ученика время и силы безвозмездно. Сейчас, конечно ситуация немного иная.

Что мастер ждёт от вас

Есть четыре вещи, которые мастер абсолютно требует. Не гласные четыре кита

1. Дисциплина. Приходи вовремя. Если тренировка в 5 утра, ты там в 4:55. Мастер будет ждать тебя, потому что это показывает твоё уважение и серьёзность.

2. Честность. Если у тебя болит плечо, скажи. Не молчи и не прячься. Мастер сам решит, давать ли тебе облегченный вариант или как адаптировать упражнение. Но он не может помочь, если ты врёшь.

3. Терпение. Не жди результата через неделю. Даже через месяц. Кунг-фу — это путь. Иногда ты будешь чувствовать, что прогрессируешь. Иногда будешь стоять на месте. Это нормально.

4. Уважение. К мастеру, к школе, к тому месту, куда ты приехал. Не нарушай правила из-за того, что «в западных странах это допустимо». Ты в Китае. Ты в традиционной школе. Уважай это.

Это звучит строго? но это так работает. Потому что вокруг вас будут такие же люди. Все на одной волне. Никаких «я приехал как турист и мне можно». Все ученики.

Истории реальных людей: Как они воспринимали мастера

История первая: Андрей из России

Андрей приехал в школу в 32 года. IT-директор, успешный, привык, чтобы его все слушались.

Первая неделя: мастер говорит ему, что его спина кривая, его локоть неправильный, его энергия рассеивается. Андрей думает: «Это что, я же платил деньги?».

Вторая неделя: Андрей начинает замечать, что когда он выполняет указание мастера точно, он чувствует силу. Буквально физическую силу в ударе. Это его поражает.

Третья неделя: Андрей понимает, что это не критика его, это помощь. Мастер видит его потенциал лучше, чем сам Андрей.

Через месяц, когда Андрей улетал домой, он попросил у мастера благословение (это традиционный жест). Мастер дал ему наставления для практики и сказал: «Тренируйся. И возвращайся».

Андрей сейчас тренируется дома и планирует вернуться через полгода.

История вторая: Мария из Германии

Мария была балериной. У неё уже была гибкость, но не было силы. Она думала, что будет легче, чем для новичков.

Первая неделя: мастер дал ей больше работы, чем другим. Потому что видел, что она может. Мария была шокирована. Но тоже, через боль, поняла логику.

Сейчас она в школе три месяца. Пишет письма домой: «Мастер учит меня не только кунг-фу, но и как быть честной с собой. Это дороже, чем гибкость».

История третья: Джеймс из США

Джеймс был с ожиданиями. Он смотрел фильмы и думал, что за два месяца станет ниндзей.

Первый день: понял, что это невозможно. Ушёл из школы.

Вернулся через полгода. Потому что жизнь в США показала ему, что ему не хватает дисциплины. На этот раз остался на полгода. Мастер его не заставлял. Просто дал ему новое задание.

Джеймс сейчас один из самых дисциплинированных студентов. Потому что ему самому нужно было понять, для чего он здесь. Тренируется сам дома.

Финал: Контракт между вами и мастером

Когда вы приезжаете в школу, вы подписываете невидимый контракт. Вы берёте на себя обязательство быть дисциплинированным, честным и уважительным. Мастер берёт на себя обязательство вас учить и заботиться о вас как о сыне (дочери).

Это не деловые отношения. Это человеческие отношения, построенные на знании и опыте.

Мастер будет и мягким и жёстким, потому что любит вас. Не любвеобильно, как мама, но честно, как отец, который понимает: единственный способ вырастить сильного человека — это не избегать трудностей, а встречать их в лицо.

И когда вы уедете (а вы уедете), мастер останется для вас маяком. Человеком, который показал вам, что вы намного сильнее, чем думали. Что ваш ум может преодолеть боль. Что дисциплина — это не наказание, это свобода.

Это изменит вашу жизнь. Не обязательно в способности делать кувырки (хотя и это будет). Прежде всего — в том, как вы видите себя.